Zumba Fitness

Cours pour adoslescents (à partir de 15 ans) et adultes. 

Tous les mercredis et vendredis de 18h30 à 19h30.

les mercredis de 18:30 à 19:30 Cours de Zumba Fitness (choreographie simple sur musique)
les vendredis de 18:30 à 19:30 Cours de Zumba Toning (plus basé sur la musculation)

Nous vous proposons deux modes de paiement: 

une cotisation annuelle de 160 Euro (2 cours par semaine) payée avant fin octobre 2016 par virement (BCEELULL LU15 0019 1003 1477 4000) . Arsène Gedgen, notre trésorier général vous enverra une facture dès la rentrée, une fois le paiement effectué vous recevrez votre carte de membre qu'il faudra présenter lors des contrôles ou à la demande de Nadine,

La distribution des cartes de membres se fera les vendredis entre 18:15 et 18:30.

soit par achat d'un carnet au prix de 50 Euro (10 souches) auprès de votre monitrice. A chaque cours vous êtes alors priés de remettre une souche à Nadine.

La commune nous a vivement rappelé qu'il est interdit de porter des chaussures de ville lors des cours. Veuillez rapporter vos chaussures de sports pour participer aux cours.
 

 

C’est quoi le Zumba Fitness?
Pour commencer, nous pouvons vous dire ce que ce n’est pas. Ce n’est pas un cours de gym, ni un cours de dance. C’est une fête. Préparez-vous à brûler des centaines de calories sans même vous en apercevoir.

Zumba Fitness est la seule inspiration latine de danse-fitness-programme qui incorpore musique latine et internationale et des mouvements de danse, créant une dynamique, un système de conditionnement physique excitant, exaltant et efficace.

Le Zumba Fitness allie rythmes rapides et lents permettant ainsi de tonifier et de sculpter le corps.

Le Zumba intègre certains des principes de base d'aérobie, d'intervalle et l’entrainement de la résistance pour maximiser la dépense calorique, les avantages cardiovasculaires et la tonification corporelle totale, de façon à atteindre un équilibre unique mélange de cardio et de musculation.

Une expérience en danse préalable n’est pas requise. Le cours de Zumba crée une atmosphere agréable non intimidante pour les non-danseurs, les nouveaux sportifs, ou ceux qui ont déjà hésité à participer à des cours de groupe. En même temps, les danseurs confirmés profitent des changements de rythme du Zumba.

Le Zumba Fitness est, en effet, idéal pour l'esprit, corps et âme!

Trouvez ici la fiche d'inscription Zumba Fitness pour les nouveaux membres Zumba-Fitness. Veuillez la remplir (lisiblement!) et la remettre à votre entraineur!